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WARUM OUTDOOR TRAINING?

Da wir Menschen sehr viel Zeit in geschlossenen Räumen verbringen, sei es auf der Arbeit, mit der Familie oder auch bei sonstigen Veranstaltungen bekommen wir viel zu wenig Tageslicht ab. Was sich zunehmend auf unsere Gesundheit auswirken kann. Ein Training draussen bringt daher nicht nur den Effekt, dass die allgemeine Fitness gesteigert wird, sondern auch noch den Effekt, dass die Stimmung steigt und du gesundheitlich nicht so anfällig bist. Beim Training draussen wird das Immunsystem gestärkt und die Anfälligkeit gegenüber bespielweise Erkältungskrankheiten ist nicht mehr so gross. Die frische Luft, die schöne Natur, sofern du die Möglichkeit hast, nicht direkt in der Stadt zu trainieren, tragen ihr übriges dazu bei das allgemeine Wohlbefinden zu steigern und die Stimmung zu heben.

WAS ERWARTET MICH BEIM OUTDOOR TRAINING?

 Das Outdoor Training bringt Gesundheit, Spass und Sport unter einen Hut. Mit gezieltem Einsatz von Gerätschaften und deinem eigenen Körpergewicht werden effektive Intervalltrainings, funktionelle Kraftzirkel und abwechslungsreiche Workouts im Team zusammengestellt. Im Outdoor Training wirst du Deine Grenzen kennenlernen, überschreiten und erweitern. Hartes und diszipliniertes Training wird nicht nur dein körperliches Erscheinungsbild verändern und deine Leistungsfähigkeit erhöhen - das Training wird dich Mental Stärken und dein Wohlbefinden verbessern.

Gesundheit steht für uns an erster Stelle, denn ein physisch und psychisch gesunder Mensch kann Stresssituationen und Herausforderungen im Alltag leichter meistern. Das Outdoor Training bietet sich für jedes Fitness Level an, egal ob Anfänger oder ambitionierter Sportler.

WAS BRINGE ICH ZUM TRAINING MIT?

Für das Outdoor Training braucht es keine spezielle Ausrüstung. Ich empfehle dem Wetter entsprechende, sportliche Kleidung und Schuhwerk (Laufschuhe). Bitte denkt daran genügend Flüssigkeit mitzunehmen und eventuell ein Handtuch.